Découverte de l’art journaling

Aujourd’hui, j’ai envie de vous faire découvrir une nouvelle activité, qui peut, je pense tout à fait vous charmer. C’est un curieux mélange entre l’art, les mots et le développement personnel.

L’art journaling, qu’est-ce que c’est cette chose ?

L’art journaling ou journal créatif en français est un journal visuel où vous allez combiner l’enregistrement de vos pensées, souvenirs, émotions à travers les images, l’art et les mots. Bien sûr, il n’y a pas de règles, donc vous pouvez en fait ce que vous voulez.

Pourquoi faire un journal créatif ?

La journalisation artistique nous permet d’accéder à de nouvelles connaissances, à une compréhension de nos sentiments et de la personne que nous sommes. De plus, la combinaison de l’art permet aussi, de tester de nouvelles techniques et du nouveaux matériels.
Evidement, cette activité ne doit pas être compliquée à effectuer. En prenant déjà ne serait-ce que 15 minutes par jour de votre temps, votre vie sera enrichie, je vous le promets.
L’art journaling, est une réelle technique de développement personnel, car elle permet de créer un sentiment plus profond de conscience de soi. D’autre part, elle nous autorise à nous libérer, tout en s’inspirant de nos émotions aussi bien positives que négatives. Ce qui peut nous permettre d’évoluer d’une façon assez puissante et de diminuer considérablement le stress. Enfin, elle nous apprend à apprécier le processus créatif au lieu de souligner le résultat.

Est-ce que c’est vraiment fait pour moi, vu que je suis loin d’être un artiste?

Je sais que c’est la question que beaucoup de personnes se pose, après avoir vu les réalisations que l’on peut trouver sur internet ou tout simplement, car elles n’ont jamais fait de loisirs créatifs.
Je vais vous dire une chose, c’est que nous avons tous un réservoir d’énergie créative qui attend d’être utilisé. C’est juste qu’en grandissant nous perdons généralement notre innocence et nous cherchons toujours à avoir un résultat convenable. Alors qu’il suffit de regarder les enfants autour de nous, pour voir qu’ils créent des choses constamment sans se soucier du résultat final, ce qui leur importe, c’est simplement le processus créatif. C’est ainsi, que nous devrions continuer de fonctionner, mais la vie d’adulte et nos croyances passent par là.
Cette activité est donc faite pour tout le monde, il suffit juste de retrouver notre âme d’enfant et d’apprendre à apprécier la créativité dans son ensemble et pas juste pour les résultats finaux. De plus, ça sera pour vous une façon d’explorer votre personne, ainsi que le monde qui vous entoure.

Comment et par où commencer ?

Il vous faudra comme son nom l’indique un journal, carnet, cahier sauf si vous voulez le faire de façon numérique, ce qui est possible aussi. Bien sûr, vous trouverez ce qu’il vous faut en papeteries, mais vous pouvez aussi le faire en mode DIY. En fait, c’est à vous de choisir ce qui vous convient le mieux et de le rendre aussi chic que vous le souhaitez.
Ensuite, il vous faudra tout simplement de quoi vous amuser, mais tout va dépendre de votre style et de vos envies. Peinture acrylique, aquarelle, pinceaux, feutres, stylos, tampons, pâte à structure, gesso, gel médium, ciseau… En fait, vous êtes totalement libre, la règle de l’art journaling et justement qu’il n’y a pas de règle.

Alors êtes-vous convaincu ? Connaissez-vous déjà l’art journaling ou avez-vous déjà essayé ?

 

 

Photo de l’article : 

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